Energi vokser der vi gir energi. Og det er det energetiske som er viktig her, altså følelsen, og ikke det å liste opp flest mulig ting vi er takknemlig for.
Les merHer er et superenkelt forslag:
Les merOg så kan vi også, og aller helst, si «ja takk, begge deler!» Så la oss se på noen fordeler med de forskjellige:
Les merNår vi legger bort målet om å oppnå en perfekt stilling (som ikke finnes uansett) og i stedet observerer hva som skjer med oss når vi praktiserer, og reflekterer over det, da bruker vi det som et indre verktøy som kan gi oss nye innsikter, svar, tilgang til ubevisste mønstre og ikke minst uavdekt potensiale!
Les merSå, denne uken har jeg fortalt deltakerne på kursene mine om de onlinekursene jeg følger nå, om vagus nerven, om lymfesystemet og bindevevet, samt mitt økte fokus på hoftestabilisering og -mobilitet.
Jo mer vi gjør det, jo mer sensitive blir vi for vår egen kropps signaler, og jo mer klarhet får vi. Vi er visere, klarere og mer kraftfulle enn vi har blitt opplært til å tro at vi er!
Les merHar du opplevd at når du kjenner at du er stresset, det har vært for mye stimuli og din indre tilstand er urolig og litt kaotisk, da begynner du å gjøre ting for å endre på det og prøve å komme til en mer behagelig indre tilstand?
Les merSjansene er at du sannsynligvis kan gå dypere.
Les merJo mer jeg praktiserer yoga, jo mer moden jeg blir og jo mer erfaring jeg får, jo mer tydelig blir skillet mellom hvordan yoga fremstilles og hva yoga virkelig er for meg.
Les merÅ ha en høy toleranse for smerte og ubehag er et tveegget sverd. Både på yogamatta og i livet ellers. Det er viktig for vår selvkontroll, men det kan også gjøre at vi overkjører smerten av å være ute av balanse.
Les merOg disse linjene traff meg ekstra fordi kjærlighet har vært et mer fremtredende tema i mitt liv denne uka. Kjærlighet for mine nærmeste, kjærlighet for jobben jeg har, og kjærlighet til meg selv.
Les merIntensjonen da jeg startet var først og fremst å belyse flere sider av yoga, dens verdi for oss og hvordan vi forstår og integrerer yoga i livene våre. Jeg ønsket også å være litt personlig i e-postene for å skape åpenhet, forståelse og fellesskap
Les merTo a mind that is still, the whole Universe surrenders.
The present moment is where Life can be found and if you don’t arrive there,
you miss your appointment with Life.
Fra boka “Relaxed body – relaxed mind”
Les merVi praktiserer yoga for å komme tilbake til det stille stedet
slik at vårt indre lys kan skinne ut.
Det er egentlig ganske sterkt og vakkert når vi får erfare det som skjer når vi kan få dele og gi av oss selv.
Les merVed hjelp av å dra sansene inn (pratyahara) og ha et stødig fokus (dharana) kan vi komme til meditasjon (dhyana) og finne mer stillhet.
Les merPå yogamatta øver vi hele tiden på å gi slipp. Hvorfor? For å gi plass! Til tilstedeværelsen i øyeblikket, aksept, mykhet, glede, kjærlighet til oss selv og andre, ivaretakelse av egen kropp, og kanskje et smil og litt latter ;)
Les mer