1-1 time
~ Inviter deg selv inn til deg selv ~
Gi deg selv tid til å motta din helt personlige veilednings- eller massasjetime!
Tjenester:
Yoga, meditasjon og pust
Fordyp deg og få økt innsikt og forståelse for din kropp og praksis.
Vanlige fokusområder er
* yogastillinger til dine behov eller utfordringer
* stressreduksjon
* pusteøvelser
* meditasjon
* veiledning i videre utvikling
* sammensetting av en liten egenpraksis
* enkel massasje av skuldre/nakke/kjeve/hodebunn for å løsne i spenninger og lande dypere inn i kroppen
Sammen skreddersyr vi en løsning som passer best for deg, dine ønsker og behov!
Varighet: 60, 75 eller 90 minutter.
Aromaterapi
En kroppsbehandling med lett massasje med eteriske oljer.
Instrumenter som syngebolle og koshi brukes ved ønske.
Varighet: 60 eller 75 minutter.
Priser:
60 minutter kr. 950,-
75 minutter kr. 1050,-
90 minutter kr. 1150,-
Pakkepris på 4 eller 6 ganger på forespørsel.
Hjemme hos deg selv
Jeg kommer hjem til deg med yoga utstyr eller massasjebenk, alt etter hvilken tjeneste du velger.
Egne priser gjelder. Ta kontakt ved interesse.
Vilkår
Avtalt time må avbestilles innen 24 timer før for å unngå å belastes.
Les om andres opplevelser
“Jeg har over tid hatt mye stress i kroppen etter krevende livshendelser. Har også gått på yoga hos Bente over tid, som har vært veldig betydningsfullt for meg.
Kjente etter hvert at jeg trengte noe mer for å kunne lande i meg selv. I første 1:1 timen skjedde det noe veldig verdifullt i meg. Jeg landet, sånn helt nedpå med forankringen på yogamatten, pusten som kom fra det dype og roen i meg selv som jeg ikke har hatt tilgang til på mange år. Vanskelig å finne ordene – men det var magisk, ekte og med tårer i strie strømmer. Jeg fant roen i meg selv der på matten. Det var en oppdagelse som gjorde uendelig godt, og ikke minst en oppdagelse som ble veldig betydningsfull for meg. Jeg trodde ikke det var mulig å finne roen i meg selv lenger.
Bente sin tilnærming med å lytte, rolig avspenning, lett yoga, ro og tilstedeværelse sammen med oljer og nydelig yoga musikk var en trygg plass for meg å lande i meg selv. For meg var dette en terapeutisk opplevelse– noe som rommet helheten i meg selv. Som ivaretok den indre reisen der både bevegelse i kroppen og roen i sinnet fikk sin plass.
Kombinasjonen med individuelle timer og følge et yogakurs har hatt stor betydning for min fysiske og psykiske helse. Tar steg for steg videre, og i rolig tempo finner jeg veien videre. Yogaen vil fortsatt være en viktig del i min vei videre. Takk, Bente <3 “
- Helga
“Hva gjør man når man har gått seg vill i skogen? Man står stille... Orienterer oss om omgivelse, blir kjent med det ukjente og ut i fra det finner vi retningen hjem.
Jeg var gått meg vill i livet, selv om livet var fint på papiret. Selv da jeg mistet meg selv så gjorde jeg det riktige. Jeg gikk i terapi, snakket med de rundt meg og forsøkte å løse mine utfordringer rent intellektuelt. For jeg forstod jo hva som var "gale" med meg, men jeg følte det ikke. Jeg stod ikke stille, jeg klarte ikke å stå stille, jeg ville ikke sitte stille med meg selv.
Bente er en bekjent av meg, og hun dukket mer og mer opp i tankene min. Jeg er ikke det man vil kalle "alternativ", men har lært at livet gir oss muligheter. Derfor ba jeg Bente om en en til en time meditasjon. Jeg ville det egentlig ikke, men nettopp derfor var det viktig å gjøre det. For jeg trengte å stå stille, jeg trengte å puste og jeg kjente at hun kunne være den som stod stille med meg.
Meditasjon var ukjent for meg, ikke for Bente. Hun forsøkte ikke å fortelle meg alt jeg kunne, skulle eller ville oppleve. Alt hun sa var at kroppen har svaret. Underveis i vår en til en meditasjon opplevde jeg det ble en gamechanger i livet mitt. For hun hjalp meg med å stå stille, hun pustet gjennom det vonde som viste meg at alt det jeg var redd for, det var ikke så farlig. Det vonde ble kjent, jeg var ikke gått meg vill i skogen, jeg visste hvor jeg var og hvor jeg skulle. Alt fra livet og terapien manifesterte seg i kroppen min og sa på en måte at alt er bra. En varme fylte meg og hvordan det skjedde? Vi ble enige om at vi ikke trengte å vite det og det var en tanke som kom til meg igjen og igjen. Jeg som alltid har overtenkt alt, fikk en overbevisning om at jeg ikke trengte å vite... Jeg kjente kraften og jeg kjente en ekte kjærlighet fra henne som var så ren at livet mitt endret seg etter en time. Følelsen, kraften og opplevelsen er med meg hver dag og jeg er evig takknemlig for at hun hjalp meg å stå stille når jeg var gått meg bort.”
- Mann, 43