Studioyoga eller hjemmeyoga – ja takk, begge deler?!

Den siste tiden er det flere som usikre har spurt om hvordan de kan komme i gang med å gjøre litt yoga hjemme, og det er så fint! Det betyr at de kjenner effekten og derfor ønsker å ha mer av det inn i livet. Når vi er ganske ferske på et nytt område er det nyttig med mer kunnskap om hvordan vi gjør det, så her kommer første inspirasjonsmail. Og så jobber jeg i kulissene med å finne et godt tilbud til dere som ønsker å lære mer!

Jeg kaller det her studioyoga, og mener med det timer vi deltar på i studio ledet av en lærer. Og så kaller jeg det hjemmeyoga som kan være to ting; enten at vi gjør yoga på egenhånd hjemme, altså en egenpraksis, eller følger en online time hjemme. Noen foretrekker det ene fremfor det andre, og motsatt. Og så kan vi også, og aller helst, si «ja takk, begge deler!» Så la oss se på noen fordeler med de forskjellige:

Fordeler med studioyoga:
* faste tider vi forplikter oss til gjør det lettere å komme seg på matta
* bli ledet, slippe å tenke selv
* bli inspirert
* lære nytt
* fellesskapet med andre yogier

Fordeler med hjemmeyoga, online:
* det samme som over, men uten det fysiske fellesskapet (men fellesskap dannes også online, det har jeg selv med mine lærere!)
* kort vei - veldig behagelig å slippe og reise noe sted, og være i komforten i vårt eget hjem

Fordeler med hjemmeyoga, egenpraksis:
* veldig fleksibelt og tilgjengelig
* fokusere på det vi liker best og trenger mest
* alenetid uten noen stimuli eller distraksjon utenfra
* mer tilstedeværelse i og utforsking av oss selv

Det er sikkert mange flere punkter, det var dette jeg kom på i farta, men jeg vil gjerne høre dine erfaringer! Jeg vil også gjerne høre om du har interesse av å lære mer om hvordan du kan skape din egen yogapraksis, og om du har spesifikke ønsker og behov.

Så trykk svar på denne e-posten og la meg høre, det setter jeg alltid stor pris på pluss at jeg tar det med videre i tips jeg deler her.