Gi slipp for å gi plass

Gi slipp for å gi plass

Godt nytt år!

For hvert år de siste årene har jeg bragt mer bevissthet og intensjon inn i overgangen fra det gamle til det nye året. Jeg har reflektert over hva året som gikk har inneholdt, både av nederlag og suksesser, menneskemøter, relasjoner, nye retninger, hva jeg er takknemlig for, og hva jeg har lært. I år var intensjonen veldig tydelig å gi slipp for å gi plass.

For å forsterke det samlet jeg mine gamle årskalendere og dagbøker fra helt tilbake til 2017 og brant de på et bål ute i havgapet på Sotra på nyttårsaften sammen med gode venner. Totalt 8 bøker. Jeg bladde gjennom de og leste litt her og der, felte noen tårer, smilte og flirte litt, før jeg la de på bålet. Det var sterkt og vakkert.

På yogamatta øver vi hele tiden på å gi slipp. Gi slipp på dagen som har vært, bekymringer for fremtiden som skal komme, krav om å prestere på yogamatta eller i livet, fordømmelse for at vi ikke er flinke nok, ønsket om et spesifikt resultat, tankestrømmen som tar fra oss øyeblikket, ubehaget ved å stoppe opp... Hvorfor? For å gi plass! Til tilstedeværelsen i øyeblikket, aksept, mykhet, glede, kjærlighet til oss selv og andre, ivaretakelse av egen kropp, og kanskje et smil og litt latter ;)

Vi kan gi slipp hele året, men for meg er årsskiftet noe spesielt fordi så mange mennesker har et ønske om å sette gode intensjoner for livene sine samtidig. Så hvis du ikke har vært på yogamatta di i år kan jeg anbefale å rulle den ut, finne deg en god stilling, og synke ned i stillingen og inn i deg selv. Ta flere dype utpust og gi slipp for å gi plass til alt det fantastiske 2024 kan bringe deg!

Jeg ønsker deg en fin fredag, og velkommen tilbake på matta til dere som starter på vinterens kurs neste uke!

Riktig god helg!

Varm hilsen fra Bente