Hvorfor du skal returnere til din egen kropp

Jeg ble inspirert av en post jeg leste på Instagram som var veldig relevant for yoga. Og den handlet om hvordan vi konstant blir overøst med «ekspert-råd» om hvordan vi skal leve livene våre, hvilke valg vi bør ta, hva som er riktig for oss. Det kan gjøre at vi blir overveldet, forvirret, tviler på vår egen indre stemme, og kobler oss fra vår egen intuisjon og iboende visdom.

Jeg kjente meg igjen og er heldigvis der mindre og mindre. Og fokuserer bevisst på å observere meg selv de gangene jeg er i situasjoner hvor jeg har en tendens til å la andres sannhet bli min og ikke stå opp for det jeg kjenner blir riktig for meg.

Når det er sagt, så er det noen ganger veldig lurt og hjelpsomt å få andres synspunkt på situasjoner vi står i, spesielt når det er mye emosjonelt som pågår og vi ikke helt klarer å se tingene som de er.

Men, det som er riktig for oss kommer når vi kobler oss fra den ytre støyen og kobler oss på oss selv ved å spørre; hvordan føles dette i min kropp, hvordan påvirker dette mennesket nervesystemet mitt, hva gjør denne situasjonen med pusten min, hva trenger jeg i dette øyeblikket og så videre.

Er du forvirret over alle «ekspert-rådene»? Så bra! Det er et godt steg i retning av å la de ligge og bevege deg mot den beste eksperten av alle: deg selv, og din intuisjon og visdom. Hvordan kommer vi dit? Gjennom kroppen! Og det er det som alltid er utgangspunktet når vi praktiserer yoga – vend fokuset bort fra alt det ytre, fra all stimulus, fra hodet og tankene, og land ned i kroppen. Igjen og igjen.

Jo mer vi gjør det, jo mer sensitive blir vi for vår egen kropps signaler, og jo mer klarhet får vi. Vi er visere, klarere og mer kraftfulle enn vi har blitt opplært til å tro at vi er!

God påske! Og del gjerne dine tanker med meg <3