Alle kursene våre fortsetter som normalt! Vi møtes online og praktiserer sammen live.
Det har gått over all forventning. Kom og vær med du også!

Fra mandag gjør vi yoga sammen online 😊💛

Siden vi har stoppet all undervisning i studioet for å følge retningslinjer i forbindelse med coronautbruddet,
starter vi opp med web-basert undervisning fra og med mandag 16. mars.

I slike uforutsigbare tider som vi er i nå, kanskje iblandet en liten porsjon urolighet i tillegg,
er vi av den tro at enkle rutiner for å ta vare på kropp, sinn og sjel er av stor betydning.

Her kan yoga være til stor hjelp. Det kan gi forutsigbarhet, kontinuitet, stilne tankestrømmen og bringe frem følelser av ro
og takknemlighet til tross for uroen som preger verden nå. For ikke å glemme dens positive effekt på helse og immunforsvar.

Ved å ikke kunne delta på timer i studioet for øyeblikket mister vi det sosiale samlingspunktet og fellesskapet. Derfor ønsker vi å ha undervisningen live. Du deltar altså mens undervisningen skjer, og vi vil derfor også ha begrenset antall plasser på hver time. På den måten har vi bedre kontakt med hverandre, kan stille spørsmål og få tilbakemeldinger. Vi vil i tillegg poste en kort video hver dag slik at vi kan opprettholde en liten, daglig yogapraksis gjennom disse ukene.

Er du kursdeltakere hos oss for øyeblikket vil du motta alle detaljer og oppdateringer direkte via e-post fremover. Er du ikke kursdeltaker hos oss akkurat nå og har lyst å delta på online undervisningen er du hjertelig velkommen til det. Skriv oss en e-post og vi gir deg mer informasjon og priser.

Og vi gjentar; husk at kjærlighet også er smittsomt!

Denne workshopen er nå FULLBOOKET.

Vi vurdere å sette opp et ekstra kurs.
Hvis du vil stå på venteliste eller få informasjon om ekstra kurs ta kontakt.

Om workshopen:

Lørdag 21. mars kl. 10.00-12.30

Workshop med fokus på yogapraksisen du kan gjøre hjemme.

Etter å ha praktisert en stund merker man effekten av en jevn praksis og man ønsker å gjøre noen stillinger hjemme. Her vil du lære hvilke stillinger du kan bygge opp din egenpraksis med, i hvilken rekkefølge du bør gjøre de og hvordan du skaper progresjon.

Vi gjennomgår teori, filosofi og praktiserer. Du får med deg flere sekvenser hjem, og da er du klar til å rulle ut matta hjemme!

Nivå: åpent, men du må ha praktisert yoga før
Pris: kr. 450

Da kan du melde deg på nederst på siden og få våre siste oppdateringer og nyheter!

Mandag 24. til fredag 28. har vi vinterferie og det er ingen kurs.

Vi ønsker alle våre kursdeltakere en god vinterferie og velkommen tilbake på matta igjen neste uke!

Yoga for stive er blitt godt mottatt og er et populært kurs.
Derfor fortsetter det som fast kurs på timeplanen vår.

Her tilpasses timene for nybegynnere og deg som føler deg for stiv til å prøve yoga.
Med ekstra fokus på nakke, skuldre og rygg.
Passer både kvinner og menn.
Mer utfyllende kursbeskrivelse finner du under Kurs.
Kom og prøv, og opplev de positive helseeffektene yoga kan gi!

Torsdager kl. 17.00-18.15
Du kan starte når som helst i kursperioden.

Ta kontakt hvis du har spørsmål!

Lørdag 22. februar inviterer vi igjen til workshop som avsluttes med veiledet meditasjon etterfulgt av felles lunsj. For mer info se her.

Velkommen til 
* yoga
* meditasjon
* spleiselunsj
* sosialt samvær
* fellesskap

For spørsmål og påmelding ta kontakt!

Lørdag 25. januar inviterer vi til workshop med fokus på bakoverekstensjoner (bakoverbøyninger)
og veiledet meditasjon etterfulgt av felles lunsj. For mer info se her.

Velkommen til 
* yoga
* meditasjon
* spleiselunsj
* sosialt samvær
* fellesskap

Start 2020 med yoga!
Kom og prøv, og opplev de positive helseeffektene yoga kan gi!
Her tilpasses timene for nybegynnere og deg som føler deg for stiv til å prøve yoga.
Med ekstra fokus på nakke, skuldre og rygg.
Passer både kvinner og menn.
Mer utfyllende kursbeskrivelse finner du under Kurs.

Torsdager kl. 17.00-18.15
6 ganger
Kursstart 9. januar
(du kan starte selv om kurset er i gang, og få reduksjon i kursprisen eller ta igjen timene på et annet kurs)
Pris kr. 1190

Ta kontakt hvis du har spørsmål!

Begynn 2020 med yoga - vi er klare for et nytt fantastisk yoga-år med dere!

Benytt starten på det nye året til å fokusere på heling og helse. Én yogaøkt i uken kan gi deg:
- styrke og fleksibilitet både i kropp og sinn
- en invitasjon til en dypere pust
- tilstedeværelse i kroppen, i øyeblikket, i stillhet
Vinterens kurs starter 6. januar. Restorativ på mandag er fullt, ellers er det ledige plasser på våre andre kurs.

Vil du holde deg oppdatert på nyheter kan du melde deg på vårt nyhetsbrev nederst på siden. Da får du info om:
* nytt introkurs i mars
* tema-kurs
* kommende workshops

Vi har sendt ut Nyhetsbrevet vårt med oppdateringer og nyheter! Har du ikke mottatt det? Meld deg på nederst på siden!

I Nyhetsbrevet kan du blant annet lese om
* de siste kursukene nå før jul
* viktige frister
* ny timeplan for kursene med oppstart 6. januar
* mer Restorativ på timeplanen fra 2020
* prøvetimer for helt nye
* gavekort - en julegaveidé
* yoga mellom jul og nyttår 29.12.
* og workshop som kommer til våren

10. trinn ved Fjell ungdomsskule hadde en yogaøkt i forbindelse med fokus på psykisk helse. Flott gjeng, god stemning, fin tilstedeværelse! JA til mer yoga i skolen!

Ta med ditt/dine barn for å praktisere sammen på Familieyoga!
En gøy og leken introduksjon til yoga med åpent nivå hvor vi praktiserer noe alene og noe sammen i par-øvelser.

Dato: Lørdag 26. oktober
Tid: kl. 10.30-11.45.
Pris: 260,- for 1 voksen + 1 barn, 360,- for 1 voksen + 2 barn
Alder på barn: ca 8-14 år. Maks 2 barn per voksen
Påmelding: send epost til post@bonavitayoga.no

Ta kontakt hvis du har spørsmål 😊
Velkommen til en gøy yogaøkt - sammen 🧡

Vi har sendt ut høstens Nyhetsbrev med oppdateringer og nyheter.
Har du ikke mottatt det? Meld deg på helt nederst på siden!

Vi tar høstferie 7.-11. oktober og starter opp igjen mandag 14. oktober.
Ny timeplan for neste kursrunde ligger ute nå.

Tenker du at du er for stiv til å gjøre yoga? Har du tenkt på at det er kanskje nettopp derfor du trenger det…? :) Det tar vi hensyn til - med ekstra fokus på nakke, skuldre og rygg! Passer for alle, også menn og nybegynnere. Kom og prøv da vel!

• Høstens timeplan ligger ute og påmeldingen er i gang. Vi har endret litt på både kurs, dager og klokkeslett. Har du vært kursdeltaker hos oss i vår må du derfor melde deg på det kurset/de kursene du ønsker å delta på fra august på nytt! Det kan du gjøre her.

• Har du hørt de som sier de ikke kan gå på yoga fordi de er for stive? Jeg hører det, ofte. Sjekk vår nyhet “Yoga for stive”. Perfekt også for nybegynnere!

• Og en siste nyhet; Restorativ timen er tilbake!

For første gang kan du i år praktisere yoga gjennom hele sommeren! Hver onsdag kveld. For mer info se Sommer Yoga under Timeplan.

Vil du ha enda mer yoga i sommer? Gjennom en hel uke fordyper vi yoga praksisen vår med å utforske både kjente og nye stillinger. For mer info se 5-dagers Intensivt Sommerkurs under Timeplan.

Vil du ha informasjon når det skjer endringer og nye kurs og workshop settes opp?
Lik siden vår på Facebook, og meld deg inn i den lukkede gruppen (søk etter Bona Vita Yoga), eller send oss en e-post på post@bonavitayoga.no og vi holder deg oppdatert!

Snart kommer mer info om…
* sommerens kurs
* nybegynnerkurs
* høstens kurs

Følg oss og følg med!

Det er vår! 🌼☀️🌼

Og vi er klare for å ta være på kropp, sinn og sjel på yogamatta i tiden frem mot sommeren. Har du ikke satt av tid til deg selv ennå, men ønsker det er det ikke for sent; nye kurs starter i morgen!

Du kan praktisere yoga..
* en gang i uken
* to ganger i uken
* de gangene det passer deg ved å kjøpe klippekort
* komme på dropp inn

Se her for timeplan, priser og mer info. For spørsmål og påmelding bruk kontaktskjemaet eller send mail til post@bonavitayoga.no