Holistisk yogaretreat i vakre Spania 5.-12. oktober 2025!

En uke med ekte næring for kropp, sinn og sjel!

Jeg har lett etter det perfekte stedet og har funnet det, og HIT vil jeg ta deg med.

Velkommen til the retreathouse!

I dette nydelige retreathuset, i en liten fjelllandsby i Spania, ligger virkelig alt til rette for å trekke seg tilbake en uke og dyrke holistisk livsstil.

Med en helhetlig tilnærming gjennom yoga, meditasjon, ren mat, massasje, saltbad og en god balanse mellom fellesskap og stillhet, får du mulighet til å gi deg selv den beste selvivaretakelsen.

Huset og omgivelsene føles varmt og trygt, og innbyr til å leve DITT beste liv disse dagene.

Og når én yogatime gir den effekten den gir, tenk da hva daglig yoga i seks dager gir! Dette er en unik anledning til å integrere yogaen din dypere, utforske meditasjon og indre stillhet, og være med på nye, berikende innslag.

HVA DU KAN FORVENTE
Dagsprogrammet vil bestå av
* morgenøkt med yoga
* frokost
* egentid/massasje/bading/utflukt til saltvannskilde
* lunsj
* egentid
* kveldsøkt med yoga/meditasjon/kakaoseremoni/lydbad/mantrasang
* middag
* god natt!

FASILITETER INKLUDERT
* seks netter i enkelt-, dobbelt- eller flermannsrom
* tre daglige måltider (se info under)
* saltvannsbasseng
* utflukt til saltvannskilde
* 1-1 time i yoga/meditasjon
* 2 timers massasje for kun € 30,- ved ønske

OM UTFLUKTEN
I saltvannskilden kan du bade i det mineralrike vannet, som er helende for muskler og ledd. Der er det også naturlig leire du kan smøre inn hele kroppen med for en silkemyk hud. En opplevelse i seg selv! På andre retreater ved The Retreathouse har deltakerne bedt om å få gå hit én gang til i løpet av uka, så dette er et populært innslag!

MÅLTIDER
Tre vegetariske måltider hver dag, hvorav lunsj og middag er tre-retters. Veganske alternativer og tilpasninger ved allergi.

Maten på en retreat er viktig - i tillegg til at det er et måltid, er det en sanselig opplevelse og føde for hele mennesket. Her lages maten av en lokal kokk, og det vil gi deg nye smaksopplevelser og en glad kropp!

LÆRERE
Bente Elvemo leder yogaøktene.
Frode Gåsland, som er meditasjonslærer og eier og driver The Reatreat House hvor vi skal være, leder noen av kveldsøktene.

PRAKTISK INFORMASJON
Dato: Ankomst søndag 5.10. og retur søndag 12.10.
Beliggenheten 25 minutter fra Alicante flyplass.

PRIS
Alle dager inkludert alt ovenstående:
Frem til 1. mai € 1000,-
Frem til 1. juli € 1050,-
Deretter € 1100,-
Du ordner selv med flybillett og transport fra-til flyplassen. Vi organiserer det slik at de som ankommer samtidig kan ta taxi sammen.
NB! Denne prisen tilbys nå fordi det er første gang jeg arrangerer retreat her, og den vil stige i fremtiden. Så benytt anledningen nå og gi deg selv denne unike gaven!

PÅMELDING OG BETALING
Send meg en e-post til post@bonavitayoga.no.
Depositum på € 300,- innbetales ved påmelding for å sikre din plass.
Resterende innbetales når det er nok påmeldte og retreatet er bekreftet.

ER DU KLAR?
Kjenner du at dette resonnerer med deg, men du har spørsmål? Jeg svarer deg gjerne via e-post, eller tar en prat med deg på telefon.