Varmen av kontakt

Varmen av kontakt

Sola skinner, og vi kjenner varmen på huden. Det er så godt når sola endelig kommer tilbake, med mer og mer styrke, og gir oss lengre og lengre dager! Da handler det om solstrålene, og temperaturen de skaper.

Når vi gjør fysisk aktiv yoga, eller for så vidt all annen form for fysisk aktivitet, skapes det varme i kroppen. Det gjør oss også godt. Vi kjenner oss mer energisk, åpen og myk - mer i live.

Og så er det en annen varme som også skapes når vi praktiserer yoga, enten det er aktiv eller restorativ yoga. Og det er varmen av kontakten vi skaper med oss selv. Med de dypere lagene i oss selv, hvor vi finner vår kraft og kilde til liv.

Slik får vi varme, på forskjellige måter og til forskjellige lag i oss.

Denne uka har jeg gått på yogamatta for å finne denne sistnevnte varmen. Jeg fortalte på noen av timene mine denne uka om den ene katten min som er syk (ja, jeg er en kattedame!), og at vi ikke visste om den ville bli frisk eller måtte avlives. Når jeg skriver dette er det fortsatt ikke avklart, så vi lever i spenning og håp.

Og jeg er jo et følelsesmenneske, så jeg blir veldig emosjonelt involvert og tar lett til tårer. Og da har det vært fint å gå på matta for å bevege tensjon og bekymring ut av kroppen, finne den gode, dype pusten, og få kontakt med bare Meg igjen.

Tiden på yogamatta kan inneholde alle aspekter av livet. Nå, 19 år etter at jeg første gang gikk på en yogamatte, er matta blitt mer og mer et fristed for meg, hvor jeg kan observere, utforske, sette intensjoner og bare være Meg. Og denne uka var det varmen av kontakten med meg selv som stod i fokus.

Vil du lese tidligere Fredags Frihet e-poster finner du de i min blog på nettsiden her.

Kjenner du noen som kunne hatt interesse av dette? Videresend gjerne denne e-posten eller del denne lenken. På forhånd tusen takk!

Ønsker deg en nydelig og solfylt fredag, og en god helg med masse varme!

Varm hilsen fra Bente