Pain over pleasure versus pleasure over pain
Denne uka har jeg fortalt mine kursdeltakere om min deltakelse på forrige helgs online workshops med Abhijata Iyengar. Abhijata er B.K.S. Iyengars barnebarn og viderefører Iyengar yogaretningen i verden i dag. Hun er på en verdensturné for øyeblikket og jeg deltok et par dager online i forbindelse med at hun var i Sør Afrika.
Hun er en veldig fin, vis og kunnskapsrik ung dame, tydelig i sin undervisningsstil og samtidig varm, empatisk og raus. Fra hun var liten jente fikk hun lære yoga av sin bestefar. Det var lærerike, opplysende og inspirerende timer på yogamatta! Og samtidig var det til tider tungt, frustrerende og jeg kjente på motstand. Alt som normalt med andre ord.
Yoga er et verktøy for indre og ytre transformasjon. Men ingen virkelig og dyp transformasjon eller vekst kommer uten ubehag eller smerte. Som menneske har vi en tendens til å ville unngå det, og i den forbindelse snakket Abhi om «pain over pleasure» versus «pleasure over pain».
Et enkelt eksempel på «pleasure over pain» er hvis vi trykker snooze-knappen litt for mange ganger for å ligge og kose oss i senga om morgenen. Det er ubehagelig å stå opp og vi velger nytelsen fremfor ubehaget. Resultatet er at når vi står opp får vi dårlig tid og må skyndte oss, stresser, blir hengende etter fra starten av og kommer kanskje for sent. Jeg smilte da hun sa dette, for jeg kan kjenne meg igjen..!
«Pain over pleasure» derimot krever viljestyrke og disiplin. Som når vi gjør yogastillinger hvor vi kjenner på ubehag i form av motstand i en stiv kropp, motstand i harde tanker, og til tider også frustrasjon og håpløshet. Men vi gjør det likevel fordi vi vet at det gjør oss godt på sikt. Og når vi etterpå kjenner på resultatet av innsatsen vi la inn, ja da kan vi kjenne på åpenhet, mykhet, lettelse, flyt, glede og takknemlighet igjen.
For å få resultater av yoga praksisen vår må vi gjøre nettopp det - praktisere.
Finn det som inspirerer deg til å hente frem viljestyrken og selvdisiplinen til å rulle ut matta, enten hjemme eller i studio, og gi deg selv tiden til å være i litt «pain» for å høste fruktene i form av «pleasure».