Verdier

Med jevne mellomrom prøver jeg å sjekke inn med meg selv for å bli tydeligere på hvilke verdier som er viktige for meg, og hvilke jeg ønsker skal ligge i bunn både privat og i undervisningen på yogamatta. Verdiene våre kan endre seg gjennom livet, noen kan bli sterkere og andre svakere, og nylig har verdien av frihet blitt ennå sterkere hos meg.

I min egen yogapraksis betyr det først og fremst å føle frihet i kroppen. Etter litt massasje av mellomgulvet setter jeg pusten mer fri. Etter noen vridninger føles ryggsøylen mer bevegelig og fri. Etter å ha bøyd litt bakover, enten liggende eller stående, er det mer frihet i energiflyten i brystet. Det skal mange ganger overraskende lite til!

Så min intensjon når høstens kurs nå starter neste uke, er å videreformidle verdien av frihet i så mange former som mulig.

Frihet
~ i kroppen
~ fra begrensninger
~ fra stivhet, ubehag og smerte
~ i pusten
~ i bevegelsene
~ fra forventninger om hvordan yoga skal se ut i din kropp
~ fra følelsen av å ikke gjøre det riktig eller være god nok
~ fra sinnets harde, fordømmende stemme
~ til å mykne og gi slipp
~ frihet til å finne deg selv mer og mer

Den fysiske kroppen er hard materie, sinnet vårt kan ha vaner som har gravd seg dype, og vi kan bære på mye både bevisst og ubevisst - ting kan ta tid å endre. Så det er ikke ment å skape forventninger om at en time på yogamatta vil utrette mirakler.  

Men hvis du går av matta med litt mer frihet et eller annet sted i deg selv, har det vært vell anbragt tid.