Kontinuitet er nøkkelen til suksess – uten forventninger til resultatet

Jeg glemmer aldri bildet en av mine lærere på yogalærerutdannelsen skildret da han skulle forklare oss hvor viktig kontinuitet i praksisen vår er. Tenk deg den gamle måten å male mel på, med den store, tunge steinen som gikk rundt. Når de går rundt er det bare litt krefter som skal til for å holde de gående - når de har stoppet opp kreves det mye krefter for å få de i gang og før de går jevnt rundt igjen.

Slik er det med vår yogapraksis også.

Det som ofte kan holde oss tilbake fra å opprettholde praksisen vår er at vi ikke vet hva vi skal gjøre. Vi er usikre, det blir utsatt, og vi endre opp med å ikke gjøre noe som helst. Så for å unngå at det skal skje er det lurt å
* senke forventningene
* tørre å prøve og feile
* gjøre det enklere for deg selv ved å supplere egenpraksis med å følge timer med en lærer
* vite at å gjøre litt er bedre enn ingenting
* ikke ta det så seriøst
* og dempe begjæret for å oppnå et resultat - da blir det plass til glede, latter og livsgnist!

Hvis du ønsker et online alternativ i sommer kan du vurdere å benytte deg av tilbudet Sommer Yoga.