Milepæler på vår yogareise
Milepæler på vår yogareise
Tenker du noen ganger over din yogareise? Hvor du startet, og hvor du er nå?
Jeg planlegger for tiden sommerens kurs og høstens timeplan, og i den forbindelse går jeg gjennom gamle notater og sekvenser for å se hva jeg har undervist tidligere, hvilket fokus jeg har hatt og hva jeg synes er verdifullt og ønsker å ta frem igjen.
Det fikk meg til å se på min yogareise som lærer i et større perspektiv. Der var den timen hvor jeg var inspirert av en workshop jeg hadde deltatt på, timen hvor kneskaden gjorde det utfordrende å vise stillinger, timen hvor jeg opplevde mer flyt i undervisningen og bedre kontakt med deltakerne, og timen hvor en av deltakerne fikk en innsikt som ga henne et stort, takknemlig smil.
Eller min yogareise for min egen del; da jeg begynte å mestre en ny stilling, da jeg kjente jeg ga enda mer slipp, følte en annen dybde, og da jeg gråt noen tårer etter en pranayama-økt fordi jeg var så rørt av den indre roen.
Har du noen ganger tenkt over din egen reise? Etter alle timene du har praktisert på matta, prioritert deg selv, funnet viljestyrken, kanskje når du har kjent på lysten til å bli liggende på sofaen, men så gikk du likevel. Hvor du startet, og hvor du er nå?
Hvis ikke vil jeg anbefale deg å gjøre det. Det kan hende at du vil se deg selv fra et nytt perspektiv, med mer omtanke for deg selv, mer beundring og stolthet for valgene du har tatt underveis, og utholdenheten du har vist. Og føle mer mestring og egenverdi.
Hvis vi bare tenker på hva vi ikke har oppnådd og opplevd, lager vi en negativ spiral.
På onsdagens kurs i studioet kom en tidligere fast kursdeltaker innom på en gjestevisitt, og bemerket hvor mye mer åpen i skuldrene hun er blitt. Hun hadde gitt seg selv en yoga-kveld for å feire sin egen prosess. Små steg over tid. Progresjon. Fremgang. Forbedring. Økt livskvalitet. Så utrolig fint! Det inspirerer!
Hvis du har lyst å dele noe fra din egen yogareise lytter jeg gjerne.
Kjenner du noen som kunne hatt interesse av dette? Videresend gjerne denne e-posten eller del denne lenken - på forhånd tusen takk!
Ønsker deg en fin fredag og god helg!
Varm hilsen fra Bente
