Å fordøye livet

Livet gir oss en god porsjon vi må fordøye hver eneste dag. Og i perioder mer enn vi klarer å fordøye der og da. Så er det med vårt indre landskap som med maten vi spiser; tar vi oss ikke god nok tid blir det ikke godt nok fordøyd, og det kan gi oss andre plager.

Stillhet har for meg blitt det viktigste verktøyet for å fordøye livet. Det har ikke kommet lett, og det er først nå i godt voksen alder at jeg kan være komfortabel med å sitte i min egen stillhet i alle tilstander jeg er i.

Yogapraksisen min har endret seg i takt med dette skiftet, og jeg bruker nå mer tid på meditasjon og pranayama. Det kan være så enkelt som å legge eller sette oss ned, sette på en timer, være oppmerksom på pusten, prøve og omfavne hele oss og alt som skjer (og ikke skjer) med aksept - og bare bli værende der. Så enkelt, og så vanskelig. Men etter hvert enklere og enklere.

Det er når vi er i stillhet at vi er nærmest oss selv. Og jeg er sikker på at det er dit vi alle innerst inne lengter etter å komme.

Jeg har enormt mye takknemlighet for yogaen, som har lært og gitt meg så mye. Jeg vet faktisk ikke hvordan det hadde gått uten!

Så, lukk øynene, ta 5 rolige pust og vær i din egen stillhet. Akkurat nå. Og ta litt av denne stillheten med deg inn i resten av dagen. Kroppen, sinnet, sjelen og hjertet takker deg for det, og denne stillheten smitter over på de rundt deg!