Hvile - latskap eller livskraft?

Hva tenker du om det? Er det å hvile latskap og uproduktivt, eller er det en kilde til livskraft?

Før vi går videre vil jeg presisere at når jeg skriver hvile så mener jeg hvile på dagtid, og altså ikke nattesøvn.

Før jeg gikk på en smell hvilte jeg aldri på dagtid. Min innstilling var at hvile var å kaste bort tiden, det var unødvendig og ikke noe for meg. Og jeg skal være ærlig og innrømme at jeg nok tenkte at det var litt latskap i det også. Så feil kan man ta... Og etter at det smalt brukte jeg lang tid på å få hvile inn som en rutine på dagtid.

Å hvile er en helt magisk "reset" for hele kroppen. Og nå er jeg helt rå på å hvile!  Jeg hviler nesten hver eneste dag, og etter hvilen glir resten av dagen alltid lettere. Jeg har energi og overskudd, prioriterer bedre, tar bedre valg, og kjenner at jeg ikke går på reservebatteriet slik jeg ofte gjorde før.

Sover jeg, eller bare ligger jeg våken og slapper av? Ja, som oftest lander jeg innom søvn mens jeg hviler, men ikke alltid. Det viktigste er å komme til en dyp avspenning, en virkelig dyp hvile.

De dagene jeg ikke får tid til å hvile merker jeg det. Alt faller. Fokuset, produktiviteten, tilstedeværelsen, gleden, takknemligheten, tålmodigheten. Jeg må bruke mye mer energi på å holde meg selv på samme nivå og i balanse. Systemet blir overaktivert, og det resulterer ofte i dårligere nattesøvn også.

Nå har jeg et så godt regulert nervesystem at jeg kan hvile og sovne når som helst på dagen, og fortsatt sove kjempegodt om natta. Så jeg hviler rett og slett når det passer i dagens timeplan, og når jeg har tid. I det øyeblikket jeg kjenner at jeg nærmer meg reservebatteriet, legger jeg meg selv på lading ;)

Denne hvilestunden har blitt som et hellig rituale for meg nå, og jeg er så takknemlig for at jeg har valgt å prioritere det.

Det er ikke en luksus. Det er en nødvendighet. Det er et livsviktig bidrag til min livskraft!

Og neste uke forteller jeg deg hva som inngår i dette lille, men dog store, ritualet mitt! Hvis du også trenger å få inn mer hvile i dagene dine, kan det være at du kan snappe opp noen gode og gøye tips til hvordan du kan omfavne deg selv med omtanke,  kjærlighet - og god samvittighet <3