En uke med ekte næring for kropp, sinn og sjel!

RISE
yogaretreat

Yoga betyr å forene, å bringe sammen, eller union. Dette er den røde tråden gjennom RISE yogaretreatet!

Gjennom forskjellige innfallsvinkler forener vi vår kropp, vårt sinn og vår sjel for å løfte bevisstheten og REISE oss i oss selv! Har du kjent på en mangel, et tomrom, et uforløst potensiale, en søken etter noe dypere eller helere i deg selv? Denne uken får du mulighet til Å STEGE OPP OG INN I HELE DEG!

**Herav retreatets tittel RISE !**

Fokuset er helhetlig tilnærming gjennom yoga, pust, meditasjon, bevisstgjøring og fellesskap. Jeg tar med min kunnskap fra coaching og mentaltrening for en transformerende reise.
Alt rammet inn av ren mat, personlig støtte, massasje (ekstra kostnad), saltbad, lydbad og en god balanse mellom fellesskap og ro, alenetid og stillhet.
Her kan du gi deg selv den beste selvivaretakelsen!

Du får rom til å være akkurat der du er.
Ingen krav.
Ingen forventninger.
Bare støtte.

HVA DU KAN FORVENTE
Dagsprogrammet vil bestå av
* morgenøkt med yoga og daglig tema
* frokost
* egentid/massasje/bading/utflukt til saltvannskilde/coaching (ved massasje og coaching tilkommer ekstra kostnader)
* lunsj
* egentid
* kveldsøkt med yoga, meditasjon, refleksjon og deling, kakaoseremoni, lydbad, mantrasang
* middag
* god natt!

THE RETREAT HOUSE
I dette nydelige retreathuset, i en liten fjelllandsby i Spania, ligger virkelig alt til rette for å trekke seg tilbake en uke og dyrke holistisk livsstil. Huset og omgivelsene er varme og trygge, og innbyr til å leve ut ditt beste liv disse dagene.

FASILITETER INKLUDERT
* sju netter i enkelt-, dobbelt- eller flermannsrom
* tre daglige måltider (se info under)
* innendørs- og utendørs yogafasiliteter
* saltvannsbasseng
* utflukt til saltvannskilde
* 1-1 time i yoga/meditasjon/coaching (pris avtales med hver enkelt)
* 2 timers massasje for kun € 30,- ved ønske

OM UTFLUKTEN
I saltvannskilden kan du bade i det mineralrike vannet, som er helende for muskler og ledd. Der er det også naturlig leire du kan smøre inn hele kroppen med for en silkemyk hud. En opplevelse i seg selv! Dette er et populært innslag som ofte gjøres flere ganger i løpet av uka! Anbefales på det sterkeste for en full kroppsopplevelse!

MÅLTIDER
Tre vegetariske måltider hver dag, hvorav lunsj og middag er tre-retters. Veganske alternativer og tilpasninger ved allergi.

Maten på et retreat er viktig - i tillegg til at det er et måltid, er det en sanselig opplevelse og føde for hele mennesket. Her lages maten av en lokal kokk, og det vil gi deg nye smaksopplevelser og en glad kropp!

PRAKTISK INFORMASJON
Dato: Ankomst lørdag 31.10. og retur lørdag 7.11.
Beliggenhet: 25 minutter fra Alicante flyplass.

PRIS
Alle dager inkludert alt ovenstående:
Frem til 1. april € 1000,-
Deretter € 1100,-
Du ordner selv med flybillett og transport fra-til flyplassen. Vi organiserer det slik at de som ankommer samtidig kan ta taxi sammen.

PÅMELDING OG BETALING
Send e-post til post@bonavitayoga.no.
Depositum på € 300,- innbetales ved påmelding for å sikre din plass.
Resterende innbetales når retreatet er bekreftet. Delbetaling er mulig ved forespørsel.

ER DU KLAR?
Kjenner du at dette resonnerer med deg? Har du spørsmål? Jeg svarer deg gjerne via e-post, eller tar en prat på telefon. Du er velkommen til å kontakte meg!